[保健] 你火氣大個頭呀你 @ county

一般中醫認為，火氣的表現可分為以下幾種情況：

第一型是所謂的上焦有火，上焦就是指心、肺的部位，

臨床症狀可見到口乾、舌燥、唇裂、目赤、耳鳴，嚴重時會輕微咳嗽；

第二型則是中焦有火，中焦就是指脾、胃部位，患者表現為，

有時會出現胃火亢盛、食不知飽、口乾、口臭，時而曖腐吞酸，

也有可能產生打呃惡心、腹部脹滿、食慾不振等症狀；

第三型是下焦有火，下焦就是指肝、腎、膀胱、大、小腸等部位，

症狀表現為便秘，大便乾，小便少且黃赤混濁有腥味，

甚至會有刺痛或灼熱感，婦女偶爾會有陰部癢，白帶多，甚至白帶黃稠等。

有這些症狀並不一定在炎熱的夏天才會發生，即使是在冬天寒冷的季節，

也有可能火氣大，這主要是因為個人體質差異，飲食嗜好等引起，

尤其是台灣屬於熱帶氣候，許多源自大陸傳統中醫補養的觀念，

事實上在本地並不一定通用，特別是冬天進補熱又開始盛行

，想要進補前，可得先想想自己火氣大不大，再進補比較妥當。

那麼，該如何降低身體的火氣呢？從食療保健角度來看，

想要改善火氣大的情況，基本的原則當然是平時多飲水，

少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸、少飲酒，甚至戒菸酒；

少食過於油膩、辛辣、燥熱、刺激的食物，多少新鮮蔬菜、水果，

同時常運動，以保持口不乾、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。

假如您發現有輕微上火現象，平時就可以多吃些

番茄、梨子、蓮藕、柿餅霜、甘蔗、柳橙類的食品。

腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，

以增加腸蠕動，促進腸胃新陳代謝。如果大便乾燥時，

還可以每日喝蜂蜜，加適量檸檬約五十至一百克潤腸，

以增強排便機能，加速體內毒素的排除。

如果您還是覺得火氣很大，症狀無法消除的話，可區分病情，

分別使用下列藥物治療，例如上焦之火可以淡竹葉、蘆根、

玉竹、麥門冬、黃芩、批杷葉、知母來清心、肺之火；

而中焦有火、食慾不振、口唇乾裂、口臭等，

也可以服白朮、淮山、石斛，或焦三仙（

山楂、神麴、麥芽各炒微焦，混合為藥粉）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔），

也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分，加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成），

來加強腸胃消化吸收功能；而下焦有火，口乾、口苦、煩躁易怒、

小便黃熱等屬於肝火旺盛的話，可以服中成藥龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸等治療。

假如是泌尿生殖系統引起發炎，小便灼熱，陰部發癢等也可以導赤散、

梔子金花丸等治療，或是用生槐花、生地榆、燈心草、蓮子心、黃柏等治療。

如果陰部癢劇烈也可以用蛇床子、蒼耳子、苦參根、白鮮皮等熏洗坐浴。